冷え性(ひえしょう)に悩ん(なやん)でいる女性(じょせい)は多い(おおい)ですよね。女性(じょせい)に冷え性(ひえしょう)の人(ひと)が多い(おおい)のは、女性(じょせい)ホルモンや無理(むり)なダイエットが関係(かんけい)しています。これらの他(ほか)に、女性(じょせい)のファッションも冷え性(ひえしょう)と大きく(おおきく)関係(かんけい)しています。女性(じょせい)のファッションは多種多様(たしゅたよう)で、女性(じょせい)は機能性(きのうせい)よりもファッション性(せい)を重視(じゅうし)する人(ひと)が多い(おおい)ですよね。寒い(さむい)日(ひ)でも、ミニスカートなどの露出(ろしゅつ)の多い(おおい)洋服(ようふく)を着(き)ている人は(ひとは)多い(おおい)です。確かに(たしかに)ミニスカートにロングブーツなどを合わせ(あわせ)たファッションは可愛い(かわいい)ですし、露出(ろしゅつ)が高い(たかい)洋服(ようふく)は女性(じょせい)らしさを強調(きょうちょう)して素敵(すてき)ですよね。ですがやはり、寒い(さむい)日(ひ)にはそれなりに衣服(いふく)で防護(ぼうご)しておかないと、冷え性(ひえしょう)の原因(げんいん)になってしまいます。また、ぴったりとした洋服(ようふく)や、ガードルなどの体(からだ)を締め付ける(しめつける)下着(したぎ)も冷え性(ひえしょう)の原因(げんいん)になります。体(からだ)にぴったりとしていれば、保温(ほおん)効果(こうか)もありそうだし良い(よい)のでは？と思う(とおもう)人(ひと)もいるかもしれませんが、窮屈(きゅうくつ)で体(からだ)を締め付ける(しめつける)衣類(いるい)では逆効果(ぎゃくこうか)です。体(からだ)を締め付ける(しめつける)衣類(いるい)を身に着け(みにつけ)ていると、血液(けつえき)の循環(じゅんかん)が悪く(わるく)なり、冷え性(ひえしょう)の原因(げんいん)となるのです。ハイヒールや、足(あし)に圧迫(あっぱく)をかけるようなデザインの靴(くつ)も同様(どうよう)ですよ。体(からだ)を締め付ける(しめつける)服(ふく)を着(き)ている場合(ばあい)と、ゆるめの服(ふく)を着(き)ている場合(ばあい)とでは、体温(たいおん)の上昇(じょうしょう)に違い(ちがい)が出る(でる)という報告(ほうこく)もあるそうです。冷え性(ひえしょう)を改善(かいぜん)したいのなら、体(からだ)を締め付ける(しめつける)ガードルなどは避け(さけ)て、ファッション性(せい)よりも機能性(きのうせい)を重視(じゅうし)し、保温性(ほおんせい)のあるゆったりした服(ふく)を選ぶ(えらぶ)ようにしましょう。また、衣服(いふく)で冷え性(ひえしょう)対策(たいさく)を考える(かんがえる)なら、お腹(おなか)や下半身(かはんしん)を重点的(じゅうてんてき)に温め(あたため)た方(ほう)が効果的(こうかてき)です。冷え(ひえ)ている場所(ばしょ)は、主に(おもに)体(からだ)の中心部(ちゅうしんぶ)や下半身(かはんしん)になります。上半身(じょうはんしん)に厚手(あつで)のコートを羽織る(はおる)より、まずは下半身(かはんしん)に気(き)を配り(くばり)、靴下(くつした)やタイツ、腹巻(はらまき)などを使っ(つかっ)て温める(あたためる)ようにしましょう。
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